De senaste tio åren har vår klubb haft två topp 15-placeringar på USM. Det var innan helgen. Bara i år fick vi sex topp 15-placeringar och ytterligare två på topp 20. Faktum är att ingen svensk klubb har fler topp 15-placeringar än Frölunda OL i årets USM.
Topp 20-resultat, USM 2022
4. Ellen Rubendahl, D15 lång
5. Ellen Rubendahl, D15 sprint
9. Marcus Lamm, H16 lång
11. Marcus Lamm, H16 sprint
14. Ellen Skovbjerg, D15 lång
15. Emil Wallenius, H15 sprint
17. Harald Martner, H15 lång
19. Ellen Skovbjerg, D15 sprint
Vi fick ett kort snack med Ellen Rubendahl, Emil Wallenius, Harald Martner och Alexander Fedje som var fyra av våra sju löpare på plats.
Är ni överraskade över era framgångar på USM?
Alla: Ja, definitivt.
Vilka mål hade ni inför USM?
Ellen: Ganska höga förhoppningar på långdistansen men definitivt inte på sprinten, därför kändes den extra bra.
Harald: Topp 20.
Alexander: Topp 50.
Kan ni berätta kort om loppen?
Ellen: På sprinten gjorde jag inga bommar och kände att jag hade ett bra löpsteg. På lången fick jag en bra start och höll fokuset uppe på alla kontroller förutom 10 och 13. Där tappade jag 2-3 minuter.
Emil: Sprinten gick jättebra, bra tempo hela vägen. Lången tyvärr inget vidare med en stor bom på ettan.
Harald: Inga bommar på sprinten, dock en hel del vägval. Lången väldigt bra förutom ettan där jag bommade två minuter.
Alexander: Sprinten gick skit, lången ganska bra om man tänker bort bommarna.
Vilka tror ni är orsakerna till att ni lyckades så bra på USM?
Alla: USM-lägret samt genomgången vi hade med klubben strax innan.
Hej Marcus Hansson, en av tränarna för 15/16-åringarna, vilka är nycklarna bakom framgångarna?
Ytterst är det ju ungdomarnas motivation och kunnande – att hela tiden vilja utvecklas. Vi ledare finns där för att ge så bra förutsättningar som möjligt.
Om jag skall peka på några saker så är det att vi har en riktigt bra träningsmiljö för 13-16-åringar med flera duktigare orienterare som sporrar varandra. Tror det är få klubbar i Sverige som kan matcha den träningsmiljön. Sedan har vi utvecklat teknikträningarna de senaste åren så de håller riktigt hög nivå. Vi jobbar också med årliga uppföljningar av vår verksamhet så vi inte bara kör i samma hjulspår. I år tränar vi klart mer kurvbild och riktning än vi gjort tidigare. Slutligen är vi seriösa i våra förberedelser, oavsett om det är DM, u10mila eller USM.
Är du förvånad att det gick så bra i Stockholmsterräng?
Lite men inte jättemycket. Många sprang O-Ringen och vi sprang också Måsenstafetten tidigare i vår – en terrrängtyp ganska lik USM-terrängen. Sen vet jag att våra löpare är tekniskt skickliga, många började springa violetta banor i 13-årsåldern, och när fysiken också faller på plats blir det bra resultat.
När det gäller sprint så har vi riktigt duktiga löpare med exempelvis dubbla guld på sprintstafett-DM för 16-åringarna. Vi tränar relativt mycket sprint och har satsat en hel del på sprintteori.
Vad betyder framgångarna för klubben?
Då vi inte har någon elitverksamhet tror jag det är bra att våra äldre ungdomar kan bli förebilder för våra yngre. De visar att det går att gå hela vägen från nybörjarkurs till topp 5 i Sverige i en klubb som Frölunda OL.
Tittar vi framåt så kommer vi ha riktigt starka u10mila-lag de kommande åren, där vi sannolikt peakar 2025. Vi har ju också några av Sveriges vassaste H14-löpare som fyller på underifrån.
Topp 15-resultat på USM per klubb
6 stycken
Frölunda OL
IKHP Huskvarna
5 stycken
IFK Göteborg Orientering
OK Tyr
Tumba-Mälarhöjden OK
Växjö OK
4 stycken
Åmåls OK
3 stycken
Göteborg-Majorna OK
Järla Orientering
Nyköpings OK
OK Linné
OK Skogshjortarna
Sundsvalls OK
Umeå OK
