2 omgångar med intervallträning återstår, dels tisdag 14 augusti och därefter 21 augusti. Vi ses på tisdag kl 18 vid klubbstugan.

Tack alla funktionärer som hjälpte till och gjorde vår vårserieetapp i Ruddalen så lyckad! Vi hoppas att alla hade det lika trevlig som vi. Det är alltid roligt att arrangera med alla positiva och glada FOLare./Katarina och Jan

Herkules ordnar teknikträning med tema kompass vid Pixbo tennishall.

riktad främst till nybörjare

Tisdag 12 juni är det dags för klubbens våravslutning som även kallas Sisjömästerskapet.

FOL arrangerar teknikträning med Teknikslingor (brunbild 2st, korridor 2st och kompass 2 st) samt en Gul bana.Från FOLs klubbstuga är det 1300m till starten för slingorna.

Vill du bidra med något hembakat till markan på Vårserieetappen som vi arrangerar nu på lördag i Ruddalen? Det är alltid uppskattat av våra deltagare. Frågor mm ställs till Ulrika Johannesson, 0706-800958.

Mölndaol Outdoor arrangerar teknikträning, moment vägval, med samling vid klubbstugan i Helenevik.

Uven anordnar Sprint-KM för oss torsdag 24 maj med samling vid Sinntorpsskolan Lindome.

riktad främst till nybörjare