Hej!

På måndag 7 februari får vi återigen vara 21 på spinningen i Friskis&Svettis lokal i Nya Hovås med start 19:40. Om du ville men inte fick plats i januari - kika gärna på doodlelänken och anmäl dig. Sen kör vi på som vanligt och lägger ut nya anmälningstillfällen efter hand tom måndag 4 april med uppehåll för sportlov vecka 7. Mer om hur det går till att spinna kan du läsa här.

Tisdagens träning är skogsintervaller. Vi kommer att springa på den kuperade reflexbanan invid hästslingan. Pannlampa och orienteringsskor krävs.

Samling kl 18 utanför klubbstugan för de flesta utom trailgruppen som ses vid bilparkeringen.

Från onsdag 9 februari öppnar vi klubbstugan för fullt igen, nu när restriktionerna lättar. Vi startar tisdagsfikan igen den 22 februari - efter sportlovet.

På torsdag fortsätter vi med träningar på två olika platser:

Pass1: 18:00-19:00 Fiskebäcks småbåtshamn där bussen vänder. Mer fokus på styrka och mindre på löpning med Elisabeth och för alla åldrar om det är fint väder, dvs ej vid storm. Ta gärna på dig lite extra kläder då det är en hel del styrketräning liggandes på marken. Handskar och ev en sittdyna att ligga på kan vara bra. 

Pass2: 18:00-19:00 Trollängsskolan, Innebandy för alla åldrar.
Pass3: 19:00-20:00 Trollängsskolan, Cirkelträning/stationsträning.

På torsdag är det även nattorientering i form av Mareld nattcup med samling vid vår klubbstuga där FOL arrangerar etapp 3. Anmälan senast tisdag i Eventor där du som vanligt hittar banlängder, tider och annat som är bra att veta.

På söndag 13 februari har Skidklubben hand om veckans vintercupsetapp, nummer 7, med samling vid sin klubbstuga i Skatås. Anmälan i Eventor senast fredag.

De som har tänkt vara i Idre under sportlovet, dvs vecka 7, kan vara med på skidskola i längdåkning. Samling Skidstadion (Idrefjäll) kl 14. På tisdagen handlar det om klassisk teknik och på onsdagen skate teknik.

Frölunda OLs årsmöte kommer hållas digitalt söndag den 27 februari kl 18. Kallelse har skickats ut med mail.

För att kunna planera resor till Jukola och 10-mila behöver vi få in intresseanmälningar så snart som möjligt. Vi hoppas och tror på till och med 2 lag i både herr- och damklassen till båda stafetterna. Extra viktigt att anmäla sig tidigt när det gäller Jukola då vi behöver boka plats på Finlandsfärjan. Intresseanmälan finns under klubbaktiviteter där denna länk gäller Jukola och denna 10-mila.

Påminnelser:

- Vi planerar en kombinerad tränings- och tävlingshelg i Finspång 25-27 mars. Läs mer på hemsidan där det även finns en länk med intresseanmälningsformulär.

- Vi behöver arrangörer för våra samträningar, dvs Vintercupen + teknikträningar. Öppna denna Doodlelänk och anmäl dig som arrangör till våra samträningar ihop med de andra 3 samarbetande klubbarna. Nästa tillfälle av Vintercupen, etapp 9, kommer att äga rum den 27 februari.

Veckans limerick (som är dubbel denna vecka)

Med Limerickmani ifrån Varpmossevägen,
från Rockhammars bruk vi hörde en sägen.
Om pojken från byn,
som stirra mot skyn.
Och utbrast "Talang, vart tog du vägen?"
MW

En jössehärings diktning är svårslagen.
Här får man ta sig rejält i kragen.
Som något grånad blondin
får man snegla på Ferlin,
och även Fröding kom väl från Bergslagen?
PH

    Jonas J