På måndag 31 januari är det återigen spinning i Friskis&Svettis lokal i Nya Hovås med start 19:40. Antalet platser är fortfarande begränsat till max 10 (exklusive ledare) pga pandemirestriktioner. Under januari månads fyra tillfällen kan du som vill vara med endast anmäla dig till två av dessa, se denna doodlelänk - för att erbjuda så många som möjligt tillfälle att träna. Tänk också på att avboka om du inte kan komma. Läs mer på hemsidan om hur det går till. Ytterligare ett pass är nu tillagt, 7/2. Under sportlovet (vecka 7) tar vi paus. Nya tillfällen att boka kommer att läggas in inför vecka 8 - förhoppningsvis då med fler platser - vi får se vad rekommendationerna blir.

Tisdagens träning är Natt-OL i slingor för samtliga grupper. Pannlampa, kompass och orienteringsskor behövs.

Efter den fysiska träningen blir det teori på olika Teams-möten kl 20 för de som fyller 13-14 år i år eller 15-16 år.

- 13-14 år: Vi kommer presentera och tillsammans diskutera typiska HD14-banor, dvs beskriva svårigheter som väntar de ungdomar som nu går upp en klass. Klicka här för att ansluta till Teamsmötet.

- 15-16 år: Teori med fokus på skillnaderna mellan 14- och 16-klasserna samt genomgång av riktiga banor. 16-åringar får gärna vara med för att ge råd. Här hittar du Teamslänken till mötet.

Samling kl 18 utanför klubbstugan för de flesta utom trailgruppen som ses vid bilparkeringen. Alla fortsätter att göra sitt bästa för att undvika trängsel i hallen!

Pass1: 18:00-19:00 Fiskebäcks småbåtshamn där bussen vänder. OBS ny samlingsplats - det skall gå bra att parkera där. Mer fokus på styrka och mindre på löpning med Elisabeth och för alla åldrar om det är fint väder* Ta gärna på dig lite extra kläder då det är en hel del styrketräning liggandes på marken. Handskar och ev en sittdyna att ligga på kan vara bra.
* Elisabeths definition på fint väder: "Allt utom storm o massa regn räknas som fint!"

Pass2: 18:00-19:00 Trollängsskolan, Innebandy för alla åldrar.
Pass3: 19:00-20:00 Trollängsskolan, då det blir skid-tabata eller gympapass - vi kör det som de flesta önskar.

5 februari har vi blivit inbjudna till Tolereds inofficiella Ultralång-KM med banor på upp till 15 km och på kartan Skogome/Backatorp. Läs mer i Eventor där även anmälan sker senast torsdag.

På söndag 6 februari har Herkules hand om veckans vintercupsetapp, nummer 6. Samling nära Torrekullagården, strax norr om Kållered. Anmälan i Eventor senast fredag.

Stenungsunds OK hälsar och undrar om någon i FOL har glömt sina överdragskläder ? Det blev kvar byxor, tröja och jacka. Saknar du något så kontakta Mattias Wahlberg på mattias.wahlberg@gmail.com

Det finns några förbokade rum kvar på Laholms vandrarhem under Hallandspremiärhelgen 11-13 mars (klubbens juniorer har läger där denna helg). Icke-juniorer som är intresserad av detta boende kan anmäla intresse via denna länk. Om det skulle finnas större intresse än platser kvar gäller först till kvar. Sista anmälningsdag 5 februari. Om ytterligare någon junior vill följa med kan den anmäla sig via denna länk istället fram till 5 februari:

- Vi planerar en kombinerad tränings- och tävlingshelg i Finspång 25-27 mars. Läs mer på hemsidan där det även finns en länk med intresseanmälningsformulär.

- Vi behöver arrangörer för våra samträningar, dvs Vintercupen + teknikträningar. Öppna denna Doodlelänk och anmäl dig som arrangör till våra samträningar ihop med de andra 3 samarbetande klubbarna. Nästa tillfälle av Vintercupen, etapp 9, kommer att äga rum den 27 februari.

- Hjälp med att göra reklam för våra nybörjarkurser 2022. Vi har tagit fram följande material att dela på sociala medier, tex Instagram samt lokala Facebookgrupper eller grupper med anknytning till idrott, uteliv, friluftsliv, äventyr och liknande. Lämpliga ställen för affischering kan vara offentliga anslagsplatser, idrottshallar, simhallar, en del gym, större affärer, skolor, gallerior och butiker.

En orienterare for till Hestra
försökte skidorna på is bemästra
Men snön ner vräkte
Och Anders bräkte:
Skön pealing på näsan där snön blästra!
PH