Hej!

Det finns många träningar den här veckan, bland annat Veteran-OL (veteran blir man vid 35 års ålder) med Veckans bana måndag till fredag som Magne har lagt banor för i Dunsered söder om Spårhagavägen i Sandsjöbacka. Mer om detta kan du läsa i Eventor.

På tisdag 9 mars har vi löpning runt elljusspåret med tidtagning. De som har SI-pinne behöver ta med sig den eftersom tidtagningen kommer att göras med hjälp av SI-enheter. För de som inte har någon SI-pinne finns det att låna. Vanliga löparskor fungerar bra eftersom vi är på elljusspåret. När det gäller pannlampa så behövs detta enbart för de yngre upp till 10 år eftersom de springer en kortare bana och genar på ett lämpligt ställe. De äldre grupperna behöver inte pannlampa. Vuxna kan som vanligt vara med på ungdomsträningarna.

Samling vid de sedvanliga ställena runt klubbstugan kl 18 för alla grupper, dvs:

upp till 10 år: Klubbstugan (bakom)
11-12 årsgruppen: Klubbstugan (framför - en bit från dörren)
13-14 årsgruppen: Klubbstugan (bakom - gaveln upp mot mobilmasten)
15+ gruppen: Klubbstugan (nedanför - vid cykelstället)

Trailgruppen samlas vid bilparkeringen för en runda i Sisjöområdet (och tar också tiden fast utan SI-enheter).

Onsdag 11 mars fortsätter rullskidsträningen på Säröbanan. Start kl 18. Alla kan vara med men man bör ha testat rullskidor någon gång innan. OBS att det inte får vara för kallt (minst +2^o) eller snö då det finns risk för halka och skador. På hemsidan kan du läsa om var samlingsplatsen är mm.

På torsdagen finns det 2 träningsmöjligheter:

- Elisabeth leder vårens sista pass med löpträning + styrketräning för alla. Samling kl 18 vid Fiskebäckskyrkans parkering ("Allianskyrkan") i Fiskebäck, Aprikosgatan 2.

- Mölndal Outdoor anordnar gemensam Natt- och dagträning och reflexer hänger ute från torsdag kl 19 till söndag kl 15. Man kan alltså välja om man vill springa i dagsljus eller på natten. Anmälan senast onsdag kl 18 i Eventor om man vi ha färdigutskriven karta. Mer om banor, samlingsplats mm i Eventor.

På söndag 14 mars startar vårens poängpromenader. Denna serie på 3 tillfällen är, liksom den i höstas, en Corona-anpassad variant utan servering. Start mellan kl 10 och 14 utanför klubbstugan. Startavgift 20 kr/vuxen och 10 kr/barn. 

GMOK bjuder återigen in oss på helgträning i Slottskogen 13 - 14 mars med Veckans banor Slottskogen. Banorna är Vit, Gul, Orange och Violett. Läs mer i Eventor.

Kortkort referat från årsmötet i Frölunda OL förra veckan: Till ny ordförande valdes Malin Lamm. Lennart Vamling (vice ordförande) och Richard Torsein valdes in i styrelsen. Klubbens medlemsantal ökade något under 2020 och ekonomin är fortsatt stabil.

Det går fortfarande att anmäla sig till nybörjarkurserna för barn födda 2009-2014. Antalet platser är begränsade. Mer om kurserna och hur man anmäler sig hittar du på hemsidan.

Med vänlig hälsning
    Jonas J