Hej!

Tisdagsträningen 19 januari blir distansträning med lite orienteringsinslag och tävlingsnerv för 11 år och uppåt. Samling vid klubbstugan kl 18 för alla grupper, dvs:
upp till 10 år: Klubbstugan (bakom)
11-12 årsgruppen: Klubbstugan (framför – en bit från dörren)
13-14 årsgruppen: Klubbstugan (bakom – gaveln upp mot mobilmasten)
15+ gruppen: Klubbstugan (nedanför - vid cykelstället)

Ta med pannlampa och kompass (det finns som vanligt några att låna). För de som är ovana nattlöpare kommer det finnas en grupp som kör en bana på ca 3-3,5 km. Notera att gruppen upp till 10 år har sin första träning för i år och inkluderar de tidigare grupperna orienteringslek och 9-10 årsgruppen. De kommer att springa till olika stationer och köra styrketräning samt heja på de andra som springer.

Trailgruppen samlas vid bilparkeringen och tar en tur på stigar i Sisjöområdet.

På torsdag 21 januari håller Elisabeth löpträning + styrketräning för alla. Samling kl 18 vid Fiskebäckskyrkans parkering ("Allianskyrkan") i Fiskebäck, Aprikosgatan 2.

Lördag 23 januari är det dags för årets första träning för GOF 13-16, dvs en gemensam träning för samtliga av Göteborgsdistriktets ungdomar som fyller 13 - 16 år i år. Träningen är i Gråbo, anmäl dig senast torsdag i Eventor där det finns mer info att läsa. Speciellt välkomna är de som fyller 13 och som aldrig varit med tidigare och som skall ha fått ett separat välkomstmail. Fyller du 13 år och saknar det så hör av dig till en ungdomsledare.

Helgen söndag 23-24 januari hänger vi ut skärmar för Vintercupen etapp 4 i Ruddalen med start och mål nära Grimmeredsvägen. Anmäl dig senast torsdag 21 januari i Eventor för att få en karta, antingen på plats eller skicka mail för att få en PDF fil att skriva ut själv. Skärmarna sitter ute hela helgen och det är bara enskild träning som gäller - inga gemensamma aktiviteter.

Frölunda OLs årsmöte kommer att hållas söndagen den 28 februari kl 16.00 och kommer i år bli ett digitalt möte. Läs mer på hemsidan.

Med vänlig hälsning
    Jonas J