Hej!

Enligt de nya allmänna råden från Folkhälsomyndigheten som började gälla 14 december, får alla oavsett ålder, träna så länge detta görs på ett Coronasäkert sätt, vilket kan sammanfattas:
1. hålla avstånd till varandra,
2. inte dela utrustning med varandra,
3. när det är möjligt genomföra aktiviteten utomhus,
4. undvika gemensamma omklädningsrum,
5. resa till och från aktiviteten individuellt, och
6. utföra aktiviteten i mindre grupper

vilket gör att ungdomsträningarna återigen blir tillgängliga för alla, även vuxna.

Ungdomsträningen tisdag 22 december:

Orienteringslek och 9-10 gruppen har träning och kommer att röra sig på de mörkaste stigarna runt Sisjön så ta med pannlampa. Samling som vanligt vid utegymmet bredvid elljusspåret kl 18.

Avslutning för de som är 11 år och äldre:

Det blir distanspass med kanske lite inslag av styrketräning. Var vi hamnar och längden på vår slinga är upp till oss att bestämma. Pannlampa behövs! Efteråt, alltså efter stretchingen, blir det julfeeling.

Samling kl 18 med pannlampa i respektiva grupper:

11-12 års gruppen: Klubbstugan (framför – en bit från dörren)
13-14 års gruppen: Klubbstugan (bakom – gaveln upp mot mobilmasten)
15-års gruppen: Klubbstugan (nedanför - vid cykelstället)

Under jul och nyår är det inte planerat för några träningar men finns det önskemål om spontanträning så är det skoj. Det är bara att flagga för intresse så lägger vi ut information i våra kanaler (SC, Insta, hemsida).

Trailgruppen har officiellt julledigt men som nämnts tidigare kan man chansa och komma till parkeringen utanför klubbstugan på tisdagar kl 18 - kanske är det fler där som vill ut och röra sig - kanske inte.

Torsdag 24 december är det tomten som får jobba, hoppas han har tränat :)

Några aktiviteter i början av 2021.

Den 3 januari så arrangerar FK Herkules den första etappen av Vintercupen vid sin klubbstuga Herkulesgården. Anmälan görs i Eventor. Läs i Eventor när anmälan har öppnats om hur det är tänkt att arrangemanget skall gå till.

Tisdag 5 januari så träffas vi utanför klubbstugan för årets första tisdagsträning.

På torsdagen 7 januari så håller Elisabeth i ett löp- och styrkepass i Fiskebäck.

Spinningen komer inte att tas upp igen och denna säsongen är alltså avslutad.

Onsdag 13 januari startar Richard Blom en provserie om 4 tillfällen med rullskidor - på och i närheten av Säröbanan. Mer information och tips på var du kan skaffa utrustning hittar du på hemsidan.

Nu tar veckomailet ledigt och återkommer nästa år.

God Jul och ett Gott nytt bättre år!
    Jonas J