Hej!

Spinningen startar på nytt efter juluppehållet med ett pass hos Friskis & Svettis Nya Hovås på måndag kl 19:40 - 20:40. Var där i god tid så att du hinner med förberedelserna. Läs mer på hemsidan där du även anmäler dig. Doodle är nu ersatt av ett kalkylark som kommer att kännas enklare att använda. Tänk på att kontrollera att maxantalet inte är uppnått när du anmäler dig.

Tisdagsträningen är intervaller i lättsprunget tätbebyggt område, dvs ta på skor lämpliga för asfalt och pannlampa behövs inte. Samling vid klubbstugan kl 18.
Trailgruppen springer ut på en runda i Sisjötrakten kl 18 och startar vid klubbstugan.

På torsdag finns det valmöjlighet denna vecka. Antingen väljer man utomhus styrketräning med löpning som Ellen S leder. Samling kl 18.00 vid Fiskebäckskyrkan, Aprikosgatan 2. Eller så är man inomhus i Trollängsskolan med start kl 18 - och där är det innebandy 45 min som sedan fortsätter med Tabata i 45 min.

Vintercupens etapp 2 är på söndag med samling i Bunketorp utanför Lindome. Vanliga banor och tidtagning med SportIdent. Anmäler dig gör du i Eventor senast fredag.

Frölunda OL startar nu upp arbetet med att ta fram en jämställdhetspolicy. Vi har ett första utkast som vi vill ha hjälp att få feedback på. Vill du vara med i gruppen, som möts några gånger, hör av dig till ordforande@frolundaol.se hälsar Malin Lamm.

Veckans limerick
Nu blir jag nästan lite besviken.
Fastnar kanske rentav i trafiken.
Putta extra på bussen,
hann ej tacka för sjussen
för att hinna med mot Gröna …
PH

Med vänlig hälsning

    Jonas J