Hej!

Måndagens spinningpass är hos Friskis & Svettis Nya Hovås kl 19:40 - 20:40. Var ute i god tid så att du hinner med förberedelserna. Läs mer på hemsidan där du även anmäler dig.

Tisdagsträningen är distanslöpning i grupp på stig för alla. Lampa behövs och det finns olika längder mellan 4 och 11 km att välja på. Samling kl 18.
Trailgruppen samlas kl 18 för en runda i Sisjötrakten.

På torsdag kommer vi ha styrketräning utomhus med Elisabeth som ledare. Samling kl 18.00 vid Fiskebäckskyrkan, Aprikosgatan 2. Ingen inomhusträning denna vecka.
Samma torsdag är det även etapp 3 av Mareld Nattcup som man anmäler sig i Eventor senast måndag.

På söndag finns möjlighet att köra skidorientering i första etappen av SkidO mini cup på Öijared. Anmälan via Eventor.

Glöm inte att anmäla dig till FOLs öppna julträning tisdag 20 december i Eventor. Det blir GPS-konst (förstås) men även annat ...

Planeringen för tävlingarna 2023 har startat och vi har två dubbeltävlingar tillsammans med andra klubbar - jätteroligt! För vårtävlingen med TAIK 17-19 mars har vi kommit längst och vi söker nu huvudfunktionärspar (FOL+TAIK). Som huvudfunktionär kan man vara med en eller båda dagarna. Alla kan vara med - nybörjare som erfaren. Dubbelkommando gör det roligare och vi lär oss av varandra. För huvudfunktionärer blir det infomöte i januari. Anmäl ditt intresse och förslag på funktion/roll till Malin Lamm eller Peter Hammersberg, helst innan jul. Senare - i augusti - blir det dags för O-meeting tillsammans med Mölndal Outdoor.

Veckans limerick
AVIS? Älga-legorna? Hovåsmossen? Gröna siken? 
I detta gäng blir man aldrig besviken
Vi springer så gärna i alla väder 
Väljer såklart lämpliga kläder
Som grädde på moset en skymt utav viken!
PH

Med vänlig hälsning

    Jonas J