Hej!

Måndagens spinningpass hos Friskis & Svettis Nya Hovås är som vanligt kl 19:40 - 20:40. Var ute i god tid så att du hinner med förberedelserna. Läs mer på hemsidan där du även anmäler dig.

Tisdagsträningen för samtliga åldrar är intervaller på småstigar med koncentrationsövning i pauserna (sifferflätan). Ta med pannlampa och penna, helst överstryknings- eller tuschpenna. Samling kl 18.
Trailgruppen samlas utanför klubbstugan kl 18 för en runda i Sisjötrakten.
Från Sportrehab kommer Daniel Nygren och föreläser om skadeförebyggande träning i klubbstugan med start 19:30.

På torsdag kommer vi ha träning på två platser samtidigt: utomhus med samling vid Fiskebäckskyrkan, Aprikosgatan 2, då Elisabeth leder stationsträning - eller inomhus i Trollängsskolans gympasal då Cissi håller i 45 minuter innebandy + 45 minuter tabata. Båda startar kl 18 - du får välja själv!

Uvens Lusseloppet går lördag 17 december med samling i Bunketorp. Anmälan senast Lucia i Eventor. 

Anmälan till FOLs öppna julträning 20 december är öppen i Eventor. Givetvis blir det GPS-konst med jultema men även annat ...

Veckans limerick
Enligt Peter vi sprang över Skanderna,
längs en av de sydligaste randerna,
konstaterar förnöjt,
att man slipper panflöjt,
på ett betryggande avstånd från Anderna.
MW

Med vänlig hälsning

    Jonas J