Hej!

MTB cyklingen "Måndagsrullen" tar nu höst- och vinterpaus.

På tisdagsträningen 25 oktober är det löpning med inslag av intervaller för de upp till och med 12 år som inte springer Ungdomsnatt nära Kåsjön. Ta med pannlampa om du har - klubben har ett 20-tal lampor för utlåning till de som inte har egna. Egenträning vid klubbstugan gäller för de som är 13 år och äldre och som inte springer Ungdomsnatt.
Trailgruppen springer ut på en runda i Sisjöområdet och samlas kl 18 utanför klubbstugan.
Välkommen att gå med i WhatsApp-gruppen för föräldrar till barn som tränar i upp till 12-årsgrupperna. Här informerar vi och diskuterar runt träningar, tävlingar, läger mm.

Torsdagens gympa blir utomhus och ännu en gång är Maja ledare. Samling vid Fiskebäckskyrkan, Aprikosgatan 2 kl 18:00. Den eller de som vill hålla i ett pass ute eller inne hör av sig till L-G.

På söndag är det sista tillfället för i år att gå poängpromenad med start från klubbstugan mellan kl 10 och 13. Hembakt fika finns som vanligt att köpa i stugan efteråt.

Klubbens spinningsäsong startar måndagen den 31 oktober kl 19:40 i Friskis & Svettis anläggning Nya Hovås. Upplägget är detsamma som tidigare år. Du behöver vara klubbmedlem, minst 13 år (de flesta är äldre) och ha betalat en engångsavgift på 100 kr. Därefter är du välkommen att vara med under hela säsongen. Anmälan gör du via denna doodlelänk. Mer information om spinning och några praktiska tips hittar du här.

KM i knock-out sprint för GBG Syd arrangeras av Herkules den 6 november. Anmäl dig i Eventor senast söndag 30 oktober.

11 - 13 november är det O-event i Borås med nattsprint (fredag), downhill (lördag) och ZOOrientering inne i djurparken på söndag.

Påminnelse om att anmäla sig till Dag-KM + 25-årsjubileum söndag den 20 november. 

Funktionärshjälp till vår julträning 2022. 20 december kör vi vår öppna julträning inne i centrala Göteborg. Precis som förra året springer vi GPS-konst med jultema och träningen är öppen för alla åldrar och alla klubbar. I år utvecklar vi konceptet så att det blir ännu juligare där planen är att ha en station under loppet med glögg och pepparkakor och en station med skumtomtar. Om det går att fixa hade vi också gärna haft en kör som sjunger julsånger. Hör av dig till marcus@eklanda.st om du kan hjälpa till. Perfekt sätt att uppleva träningen för alla med gubbvad, löparknän och andra skador!

Veckans limerick
(Inbjudan till runda på Näsethalvön daterad i maj)
I morgon välkomna till Toppvägen 
En vecka utan löpning, inget för en trägen
När målet är nått och kroppen behöver kraft
I trädgården vankas bulle och saft
Dessutom lär ni njuta många fina utsiktslägen
TB

Med vänlig hälsning

    Jonas J