Hej!

Anmäl dig till en av årets roligaste tävlingar – 25manna den 7-9 oktober med Frölunda OL - helst senast tisdag denna vecka så att vi kan boka boende i tid. Alla är välkomna. Vi har anmält två lag och behöver damer, herrar, ungdomar och veteraner till våra lag. Sträckorna är från 3 km vit till 9 km blå. På söndagen går 25mannamedeln som individuell tävling innan bussen kör hem. Läs mer på hemsidan.

MTB cyklingen "måndagsrullen" träffas kl 18:30 på måndag vid skogskanten på Metangatan i Åbro industriområde för att sedan cykla gamla endurobanan i Balltorp.

På tisdagsträningen 6 september har:
- Upp till och med 12 år kompass- och hållpunktträning, samling bakom klubbstugan kl 18. Vid fint väder går det bra att bada efter träningen innan fikat. Bad efter träningen sker under eget ansvar. 
- Övriga springer intervaller.
Efter träningen kommer vi att ha en samling för dem som springer USM med genomgång av äldre kartor, sprintområdet, lite taktiksnack samt strategier för att hantera nervositet. 
Trailgruppen ger sig ut på en runda i Sisjötrakten och startar kl 18 från klubbstugan.

Torsdagens teknikträning har samling vid Landvettersjöns sydvästra del (badplatsen Frökens udde) med start 17:30 - 18:30. Anmälan senast onsdag kl 18 i Eventor.

Intensivkurs i orientering för vuxna drar igång i oktober under 3 lördagar med slutmål att deltagarna skall kunna anmäla sig och delta i en tävling. Läs mer om innehåll, upplägg och hur du anmäler dig på hemsidan.

De traditionella Poängpromenaderna kommer att arrangeras under 4 söndagar i oktober och information har skickats ut till medlemmar. All hjälp mottages gärna och om du känner för att hjälpa till men inte blivit tillfrågad så hör av dig till Marie Wide eller Lena Hammersberg.

En lista över höstens tävlingsvärdar (dvs de som ser till att flagga och ev tält finns med vid tävlingar) finns nu utlagd på hemsidan - se Tävlingsvärdar 2022,

Samträningen torsdag 15 september är gemensamt dag-KM för Uven/Herkules/MOIF - vi har vårt eget KM + 25-årsjubileum senare i höst. Vi i Frölunda får självklart springa också. Anmälan görs i Eventor. Anders Lamm och Rickard Sott tar gärna hjälp av 2-3 personer där 1 kan ta hand om starten och 1-2 hjälpa till med utsättning och inplockning eftersom det är SportIdentenheter på alla kontroller.

Gamla SportIdentpinnar efterlyses för användning av nya medlemmar! Om du har eller behöver en pinne så kontakta L-G Wallenius.

Kom ihåg att anmäla dig till ungdomslägret med Bacho Cup i Lidköping den 17-18 september på hemsidan senast 9 september. Antalet platser är begränsat.

Veckans limerick
Dags att möta Gröna siken
Ingen lär där bli besviken
Upp på höjder
Ögonens fröjder
Naturen står för estetiken!
TK

Med vänlig hälsning

    Jonas J