Hej!

På måndag 14 mars startar vi ännu en träningsvecka med spinning i Friskis&Svettis lokal i Nya Hovås, som vanligt med start 19:40. För att hålla en bra relation med F&S så har vi kommit överens om att registrera pulsband och gå in i lokalen tidigast kl 19.35. Vi förstår att det kan bli tufft för alla att bli klara till 19.40, men vi får försöka hjälpas åt och så kör vi igång passet så fort som möjligt. Anmäl (eller kom ihåg att avanmäla) dig på denna doodlelänk där nu samtliga av vårens pass är bokningsbara. Läs mer om vår spinning här.

Tisdagsträningen är Natt-OL-banor för alla grupper (inklusive vuxna) med svårighetsgrad vit och uppåt på banorna. Lampa och kompass behövs.

Trailgruppen springer ut på en runda i Sisjötrakten.

Samling utanför klubbstugan kl 18.

På torsdag 17 mars är det säsongens sista inomhusträning i Trollängsskolan med innebandy från kl 18 och därefter stationsgympa/tabata kl 19 - 20.

Samma torsdag är det final i Mareld nattcup, se Eventor för mer info och anmälan senast tisdag.

På söndag finns möjlighet att gå poängpromenad med start och mål vid klubbstugan, start mellan kl 10 och 13. Avsluta gärna med att köpa fika i klubbstugan. Se även Inbjudan.

Nu är det en vecka kvar till den 20 mars då klädbeställningen för GOFs 13-16 grupp stänger. Passa på att beställa kläder tex: jacka, T-shirt, pannband och nytt för i år även definitionshållare! Endast en beställning kan göras per år för dessa plagg! All info finns under Eventor

Tävlingssäsongen har startat:

- Tolereds vårmedel 19 mars vid Lillebybadet, läs mer och anmäl via Eventor - efteranmälan (mot högre avgift) stänger torsdag 17 mars kl 20.

- Laxträffen utanför Falkenberg söndag 20 mars. Efteranmälan via Eventor (mot högre avgift) stänger torsdag 17 mars kl 18.

- Hjortnatta fredag 25 mars nära Alingsås. Info och anmälan via Eventor.

Den 2 april anordnar Uven orienteringstävlingen Medeluven vid södra Barnsjön i Lindome. Till denna tävling vill vi gärna att många från Frölunda OL är med och tävlar. Ungdomsledare kommer att finnas på plats under tävlingen (tillsammans med alla andra från klubben) för att hjälpa till både vid start och mål men framför allt heja på alla som springer. Efter tävlingen har vi en gemensam samling i vår klubbstuga. Anmäl er via denna blankett och (om ni kan) även i Eventor (annars hjälper vi gärna till).

Tips från Daniel Fredriksson:

Påminnelser:

- Vi planerar att ha ett traillopp till hösten (Sisjö trail - Göteborgs vackraste ?) för att få in mer intäkter till klubben på sikt. Styrelsen söker personer som vill vara med och planera och spåna på hur vi kan göra detta till ett bra arrangemang. Kontakta malin.viktoria.lamm@gmail.com om du vill vara med i denna roliga grupp.

- Vi har behov av hjälpledare till nybörjarkurserna som börjar 29 mars (5 tillfällen). Meddela cissi.engdahl@gmail.com att ni kan hjälpa till.

- Vi behöver arrangörer för våra samträningar tex våra teknikträningar på torsdagar. Anmäl dig via denna Doodlelänk som arrangör till våra samträningar ihop med de andra 3 samarbetande klubbarna. Nästa tillfälle är torsdagsträningen 7 april.

Veckans limerick
Spinning på måndag sker vid Hovås Bräcka,
men kan ej vår lust för träning helt släcka.
Det är dagen därpå,
som godast man må.
Varför är det Tisdag blott en dag i vecka'?
MW

    Jonas J