Hej!

Nu på måndag 28 februari får vi vara ännu fler, nämligen max 29 (+1 ledare) på spinningen i Friskis&Svettis lokal i Nya Hovås, som vanligt med start 19:40. Anmäl (eller kom ihåg att avanmäla) dig på denna doodlelänk där nu samtliga av vårens pass är bokningsbara. Läs mer om vår spinning här.

Tisdagsträningen denna vecka springer vi på elljusspåret i Sisjön och med hjälp av tidtagning kan man kolla aktuell form. För de upp till 12 år blir det en liten genomgång av banor för vit (H/D10) och gul (H/D12) nivå i stugan samtidigt som vi fikar.

Trailgruppen tar en runda i Sisjötrakten.

Samling utanför klubbstugan kl 18.

På torsdag tränar vi på två olika platser:

Pass1: 18:00-19:00 Fiskebäcks småbåtshamn där bussen vänder. Sista tillfället den här säsongen! Mest fokus på styrka och mindre på löpning med Elisabeth och för alla åldrar om det är tillräckligt bra väder. Ta gärna på dig lite extra kläder då det är en hel del styrketräning liggandes på marken. Handskar och ev en sittdyna att ligga på kan vara bra. (Det blev tyvärr ingen utomhusyoga som annonserades förra veckan.)

Pass2: 18:00-19:00 Trollängsskolan, Innebandy för alla åldrar.
Pass3: 19:00-20:00 Trollängsskolan, Gympa/tabata/? inomhus

Söndag 6 mars kan man springa Vintercupens final, etapp 10 med samling vid IK Uvens klubbstuga i Bunketorp utanför Lindome. Karta är Gödebergskartan. Anmälan senast fredag i Eventor.

Samma söndag är det premiär för poängpromenaderna som kommer att hållas alla 4 söndagarna i mars. Starten är som vanligt vid klubbstugan och man starta mellan kl 10 och 13. Det kommer att finnas fika till försäljning. Se även Inbjudan.

Vi har haft årsmöte i Frölunda OL och här är ett litet axplock av vad som nämndes:
- 8 deltagare på USM, fler än nånsin.
- Klubbstugan har blivit förbättrad i tex hallen och duscharna.
- Medlemsavgiften (den var lägst i Göteborg) höjs till: 700 kr för familj, 400 för enskild medlem mellan 21 och 64 år, 300 för enskilda medlemmar tom 20 år eller 65 år eller äldre.
- Klubben firar 25 år 2022.
- Från styrelsen avgick Erik Ruotsalainen och Susann Skovbjerg valdes in.

KM i nattorientering är på torsdag 10 mars då Herkules arrangerar på Gunnebokartan. Läs mer och anmäl dig senast tisdagen innan i Eventor.

Påminnelser:

- Intresseanmälningar för resa till Jukola och 10mila måste göras senast 1 mars. Dessa finns under klubbaktiviteter i Eventor för Jukola och/eller 10mila.

- Vi behöver arrangörer för våra samträningar, dvs Vintercupen + teknikträningar. Anmäl dig via denna Doodlelänk som arrangör till våra samträningar ihop med de andra 3 samarbetande klubbarna. Nästa tillfälle är Torsdagsträningen 7 april.

Veckans limerick
Snubblandes över stock och sten uti Sisjötrakt
I pannlampans ljus - en balansakt
Ibland blir rundan allt utom kort
Då har vi riktningen nog tappat bort 
Så kartan ska med som Anna har sagt!
EJ

    Jonas J