Nytt spinningpass på måndag 17 januari i Friskis&Svettis lokal i Nya Hovås med start 19:40. OBS att antalet platser är numera kraftigt begränsat till max 10 pga nya pandemirestriktioner. Under januari månads fyra tillfällen kan du som vill vara med endast anmäla dig till två av dessa, se denna doodlelänk - för att erbjuda så många som möjligt tillfälle att träna.Tänk också på att avboka om du inte kan komma. Läs mer på hemsidan om hur det går till.

Tisdagens träning är avståndsbedömning - på lite olika sätt i grupperna beroende på erfarenhetsgrad. Det kan även bli intervaller/fartlek mot slutet.

Samling kl 18 utanför klubbstugan för de flesta utom trailgruppen som ses vid parkeringen. Alla måste göra sitt bästa för att undvika trängsel i hallen!

På torsdag fortsätter vi med träningar på två olika platser:
Pass1: 18:00-19:00 Fiskebäck, Styrketräning och löpning utomhus med Elisabeth för alla åldrar. Samling vid Aprikosgatan 2, Fiskebäckskyrkan. Ta gärna på dig lite extra kläder då det är en hel del styrketräning liggandes på marken. Handskar och ev en sittdyna att ligga på kan vara bra.
Pass2: 18:00-19:00 Trollängsskolan, Innebandy för alla åldrar.
Pass3: 19:00-20:00 Trollängsskolan, då blir det skid-tabata eller gympapass - vi kör det som de flesta önskar.

På söndag 23 januari är det Vintercupen etapp 4 i Ruddalen. Utgångspunkt är parkeringen vid Klangfärgsgatan i Grimmereds industriområde. Start från kl 10. Det kommer att finnas banor från Lätt 2,5 km till Svår 7 km och med tidtagning mha SportIdent. Anmälan och mer information hittar du i Eventor där du anmäler dig senast fredag.

Nya 13-åringar välkomnas till GOFs ungdomsgrupp 13-16 år. Som många redan vet så finns det en grupp ungdomar från Göteborgsdistriktets klubbar (GOF) som fyller mellan 13 och 16 år under året och som träffas med jämna mellanrum för att bland annat träna. Nu har vi nya 13-åringar att välkomna in i gruppen! Här är ett välkomstbrev med information och anmälan till årets första träning samt en länk till informationsmöte via Teams för främst de nya 13-åringarna och en hel del annat. Alla är välkomna oavsett erfarenhet.

Vi behöver arrangörer för våra samträningar, dvs Vintercupen + teknikträningar. Öppna denna Doodlelänk och anmäl dig som arrangör till våra samträningar ihop med de andra 3 samarbetande klubbarna. Hör av er till Lennart Vamling om ni har möjlighet att hjälpa till på Vintercup etapp 4 den 23 januari, isåfall kontakta via lennart.vamling@bahnhof.se Nästa tillfälle av Vintercupen, etapp 9, kommer att äga rum den 27 februari.

- Vi har i klubbstugan några kvarglömda saker som legat där ett tag: en nyckel med band, en tumkompass och ett par fina träningshandskar. Är det någon som saknar något ?

- Hjälp med att göra reklam för våra nybörjarkurser 2022. Vi har tagit fram följande material att dela på sociala medier, tex Instagram samt lokala Facebookgrupper eller grupper med anknytning till idrott, uteliv, friluftsliv, äventyr och liknande. Lämpliga ställen för affischering kan vara offentliga anslagsplatser, idrottshallar, simhallar, en del gym, större affärer, skolor, gallerior och butiker.

- 29 januari har vi städdag i klubbstugan där vi i första hand skall snygga till i förrådet, på vinden och i köket. Läs mer på hemsidan.

- GOFs Juniorer har nästa träff söndag 23 januari, läs mer i Eventor. Senaste anmälan onsdag 19 januari