Hej!

På måndag är säsongens näst sista spinningpass i Friskis&Svettis lokal i Nya Hovås med start 19:40. Tänk på att anmäla dig innan på Doodle och kontrollera även att det finns en plats ledig (totalsumman av antal bokningar kan vara max 23). Tänk också på att avboka om du inte kan komma - vi ligger mycket nära maxantalet varje vecka. Läs mer på hemsidan om hur det går till.

På tisdagsträningen 14 december blir det backintervaller.

Samling kl 18 utanför klubbstugan.

På torsdag fortsätter vi med träningar på två olika platser:
Pass1: 18:00-19:00 Fiskebäck, Styrketräning och löpning utomhus med Elisabeth för alla åldrar. Samling vid Aprikosgatan 2, Fiskebäckskyrkan. Ta gärna på dig lite extra kläder då det är en hel del styrketräning liggandes på marken. Handskar och ev en sittdyna att ligga på kan vara bra.
Pass2: 18:30-19:30 Trollängsskolan, Innebandy/Bollsport för alla åldrar.
Pass3: 19:30-20:30 Trollängsskolan, Gympapass med Anna-Maria med styrka och kondition.

Söndag den 19 december är det distanslöpning med start från klubbstugan kl 10. Anmäl dig i Eventor för att underlätta planering av vätska och kartor.

Från SM SKISPORT får vi en hälsning om skidutrustning som julklappstips. Vi får 15% rabatt om man anger en kod som fås av Richard Blom eller Per Rubendahl. SM SKISPORT säljer även lite skidvalla och vallautrustning.

Påminnelser:

- Jubileum på gång - det skall vi fira! Men hur? Vill du vara med i en grupp som tar fram idéer på hur/när vi kan fira att det nästa år är 25 år sedan Frölunda OL bildades som egen klubb? Har du inte redan anmält dig så gör det nu till fol25@frolundaol.se

- JULA bygger om 3-4 januari. De har bytt system så det blir inte någon inventering i januari som vi genomfört de senaste 10 åren. JULA ska bygga om affären och flytta hyllor den 3-4 januari och önskar hjälp med detta. Liksom vid inventeringen blir detta ett bra tillskott till klubbkassan + att klubben får priser till våra tävlingar. Vi kan hjälpa till såväl dagtid (våra gymnasieungdomar ?) eller kvällstid dessa båda dagar och 6-8 personer per dag/kväll behövs. Du bör vara minst 16 år. Anmäl dig via denna doodlelänk.

- Det finns två utbildningshelger i januari och februari 2022 man kan anmäla sig till och styrelsen ser väldigt positivt på att medlemmarna söker inspiration och utveckling. Klubben står för kostnaderna.

  28-30 januari: Barn- och ungdomsledarutbildning i Göteborg, läs mer om barntränarutbildningen och om ungdomstränarutbildningen. 
  5-6 februari: Utbildningshelg i Vara med olika hel- och halvdagskurser i banläggning, kartritning, tävlingsledning, skador, tejpning, SportIdent mm. Läs mer här.

    Jonas J