Hej!

Välkommen tillbaka efter sommaruppehållet som startar med sommarskogsintervaller på tisdag 10 augusti. Alla kan vara med eftersom träningen görs på rundbana och de som vill springa fortare eller långsammare kan göra så utan att lämna gruppen. Vi brukar inleda med ett löpskolningsmoment och därefter någon form av intervaller. Ta gärna med lite vatten om det är varmt och ta på skor som går att springa i skogsmark med. Samling kl 18 utanför klubbstugan. Blir vi många kan det bli aktuellt att dela upp i 2 grupper.

Torsdagens teknikträning har tema Kompasskurs och det är Herkules som arrangerar med samling vid vår klubbstuga i Sisjön. Start mellan 17:30 och 18:30. Helst anmälan i förväg i Eventor men det kommer att finnas ett fåtal kartor för de som inte är föranmälda.  Anmälan senast onsdag 11 augusti kl 20. Banlängder:
Lätt 2,5 km
Medelsvår 3,5 km
Svår 3 km
Svår 5 km
Svår 7 km

20-22 augusti arrangerar vi Götalandsmästerskapen tillsammans med Tolered och vi söker fortfarande funktionärer. På hemsidan finns ett formulär där du kan fylla i vilka dagar du kan hjälpa till - det finns en liten uppgift för alla. Och - ju fler vi är desto roligare och mindre jobb för var och en. Att arrangera tävlingar är kul!

Göteborgsvarvet som går lördag den 11 september behöver också funktionärer, främst för vägvisning av trafiken. Du hittar en anmälningsblankett på hemsidan.

Med vänlig hälsning
    Jonas J