Hej!

Tisdag 10 november är det olika tema beroende på vilken grupp.

Orienteringslek och 9-10 gruppen samlas vid utegymmet bredvid elljusspåret kl 18. Denna vecka är det nattorientering som gäller på olika kortare slingor. Man behöver ha pannlampa och har man ingen egen finns det som vanligt att låna.

För 11 år och uppåt kommer vi även denna vecka ha intervallträning och även för dessa grupper är pannlampa ett måste.
Samlingsplatser:

11-12 års gruppen: Klubbstugan (framför – en bit från dörren)
13-14 års gruppen: Klubbstugan (bakom – gaveln upp mot mobilmasten)
15-års gruppen: Klubbstugan (nedanför - vid cykelstället)

Det är viktigt att komma i tid! Klockan 18:00 gäller för samtliga oavsett samlingsställe. Vi vill inte bli stående för länge i grupperna innan vi startar träningen.

Enligt FHMs rekommendationer har vi endast träning för ungdomar födda 2005 eller senare. En arbetsgrupp med representanter från Göteborgs OL-klubbar har bildats för att sätta samman ett förslag på OL-anpassade Corona-rekommendationer. Vi får se vad de kommer fram till.

Torsdagsträning 12 november för ungdomar.

Vi ses vid parkeringen vid Fiskebäckskyrkan ("Allianskyrkan" vid Aprikosgatan 2) kl 18 på torsdag. Sedan springer vi bort mot Fiskebäcks småbåtshamn via fiskehamnen med styrkestopp på vägen. Det blir ca 4-5 km löpning sammanlagt. Inga pannlampor behövs.

Söndagsträning 15 november.

Det blir ytterligare en gemensam teknikträning baserad på GOFs GBG teknikträningar. Träningen vänder sig till våra ungdomar som klarar att springa orange bana. Kontrollpunkterna är utmärkta med papperssnitsel i terrängen. På söndag är temat riktningsträning och vi samlas söndag kl 10:00 i Lerum (Riddarsten).  Klubbens vuxna medlemmar kan också springa denna träning men ombeds göra detta vid en annan tidpunkt än ungdomsträningen. Anmälan till träningen görs till L-G Wallenius senast fredag lunch via denna länk. I formuläret kan man välja om man skall vara med på träningen eller vill ha en karta skickad till sig för att skriva ut själv. Där finns även en länk till Eventor med exakt samlingsplats.

Med vänlig hälsning,
    Jonas J