Hej!

MTB cyklingen "måndagsrullen" har samling vid klubbstugan i Sisjön kl 18:30.

På tisdag 30 augusti är det träning på olika platser beroende på ålder:
De som är födda 2012 och senare är i Sisjön och har samling kl 18 bakom klubbstugan. Det tekniska momentet är slingor som ev. går att springa själv utan skuggning. Även några nya är inbjudna (födda 2010-2015). Efter träningen blir det fika i klubbstugan.
De som är födda tidigare än 2012 (dvs även vuxna) samlas på Safjället och har riktningsträning. Kom ihåg kompass. Samling vid Krokslättsvallen kl 18.
Trailgruppen tar sig en runda i Sisjötrakten och startar kl 18 från klubbstugan.

Sista chansen för klädbeställning är nu på tisdag 30 augusti. Se även hemsidans info om kläder.

Torsdagens teknikträning 1 september är vid Södra Barnsjön nära Lindome med start mellan 17:30 till 18:30. Senaste anmälningsdag i Eventor är tisdag.

Lång-DM 4 september arrangeras av FK Friskus och Frölunda OL. FK Friskus fixar allt så FOLs medlemmar får lov att springa. Ordinarie anmälan har gått ut men det går att efteranmäla sig i Eventor till och med torsdag. Medel-DM 3 september går det att efteranmäla sig till senast onsdag.

Kom ihåg att anmäla dig till ungdomslägret med Bacho Cup i Lidköping den 17-18 september på hemsidan senast 9 september. Antalet platser är begränsat.

Nu finns en WhatsApp grupp för föräldrar till barn som tränar i upp till 12 årsgrupperna. Här kommer vi att informera och diskutera runt träningar, tävlingar, läger mm. Välkommen att gå med!

Söndagen den 20 november kommer vi ha Dag-KM följt av FOLs 25-års jubileum vid Chalmersbastun i Härryda. Mer information om detta kommer snart men vi vill att alla noterar eventet i sina kalendrar redan nu - hälsar Jubileum & KM-gruppen.

Veckans limerick
Gröna siken i goda vänners lag 
Är inget för mig denna dag
Värktabletter jag dagligen äter opp
”må detta få ett stopp”
Att springa med er skulle göra mig glad
AK

Med vänlig hälsning

    Jonas J