Frölunda OL
Hej!
Sommarskogsintervaller för alla fortsätter på ytterligare 2 tisdagar.
Richard Blom leder och inleder med uppvärmning, löpteknik och därefter intervaller på en slinga. Det finns möjlighet att springa fortare eller långsammare om man så vill. Läs även på hemsidan. Samling kl 18 utanför klubbstugan.
 
 
Torsdag 6 augusti ordnar Mölndal Outdoor gemensam teknikträning på Safjället.
Anmäl dig i Eventor till medeldistansbanor: gul, orange, rödsvart eller svart lång
Man kan utmana förre världsmästaren Thierry Gueorgiou på svart lång som han sprang på Herkules Skogsdåd 2013. Kan du slå hans tid på 31:28?
 
För varje bana finns en tidig start 17.00 - 17.45 och en sen 18.00-18.45. Max 50 personer i varje startintervall - kolla innan du anmäler dig så att det inte blir för många.
Ingen tidtagning men Livelox kommer att finnas.
 
 
Tremanna sprintstafett fredag 7 augusti i Eklanda.
Träning med max 45 deltagare på nyritad sprintkarta i Eklanda som är öppen för medlemmar i FOL och Tolered-Utby.
Den är ett genrep inför u10milautmaningen och vi kommer att testa liveresultat, livetracking, filmning, radiokontroller, drönare mm. Vi ser gärna att du springer med telefon och trackar ditt lopp med appen Livelox Recorder (gratis). Läs mer på hemsidan och Eventor. Anmälan senast onsdag 5 augusti.
 
 
Apropos u10milautmaningen - är det någon som har tillgång till en ljudanläggning vi skulle kunna använda under u10milautmaningen? Den behöver klara sig utan el (batterdrift mao), vara tillräckligt bärbar och tåla att vara utomhus (vi har antagligen inget tält).
 
 
Påminnelse om Messengergrupp för samåkning.
För att underlätta samåkning, tex för ungdomar som inte har orienterande föräldrar eller familjer eller andra som inte har tillgång till bil finns det en grupp Samåkning, Frölunda OL där man kan tala om att man behöver skjuts eller kan skjutsa. Gruppens medlemmar kan lägga till fler. Hör med Marcus Hansson om du behöver hjälp.
 
 
Apropos Facebook, ja. Vår Facebook sida har blivit nerstängd och eftersom anledningen är oklar har vi ställt en fråga till supporten för Facebook. Få se när/om vi får svar ...
 
 
mvh 
    Jonas J
 
Facebook
 
Avregistrera dig? Tryck här.